L’Oriente è un mondo davvero affascinante, fatto di culture particolari che uniscono misticismo a tradizione, cibo, arte e anche tante discipline. In questo articolo parleremo proprio delle discipline orientali più importanti che, in molti casi, sono arrivate nel mondo Occidente diventando sport o attività molto praticate. Alcune, invece, sono di nicchia e quindi meno conosciute. Vedremo anche i principali vantaggi degli sport orientali e i motivi che spingono tante persone a praticarli, pur in maniera amatoriale.
Spesso, però, si tratta di sport che non hanno tantissimo seguito e che non hanno la popolarità di altre discipline. Non è possibile trovarli neanche tra le scommesse live né in quelle pre-match. Questi sport orientali vengono praticate solo in alcune palestre e centri specifici. Ciò nonostante, però, i loro benefici per la salute fisica e mentale sembrano davvero importanti.
I 5 Sport Orientali Più Importanti
Karate: l’Arte di Difendersi
Il karate è, probabilmente, tra gli sport orientali più conosciuti e diffusi al mondo, grazie anche al fatto che sia uno sport olimpico e che ci siano tantissimi film che lo vedono come protagonisti. Tra questi, ad esempio, è impossibile non citare la saga di Karate Kid. Il termine Karate, significa testualmente “mano aperta”. Prevede la possibilità di colpire l’avversario esclusivamente a mani nude e con pugni, gambe, gomiti, ginocchia. In generale, ci sono due stili di Karate. Il primo prevede incontri simulati ed è definito “kata”. Il secondo, invece, è quello con veri e proprio scontri corpo a corpo chiamato, invece, kumite.
Tra i suoi vantaggi più importanti, c’è sicuramente il rafforzamento di tutte le fasce muscolari, visto l’impegno e lo sforzo fisico necessario. Inoltre, a differenza di quanto pensano molti, il karate è l’arte di difendersi non quello di attaccare. Quindi aiuta a gestire rabbia e aggressività.
Yoga: Respirazione e Movimento
Lo Yoga, proveniente dall’India, è una di quelle tecniche che sono riuscite ad entrare nel mondo occidentale, anzi hanno avuto una diffusione davvero importante. È tra le discipline orientali più praticate, anche in Italia, e punta sull’unione tra energia individuale e universale. Tra le sue caratteristiche fondamentali c’è quella di sciogliere il corpo e gestire la reputazione.
I benefici sono tanti e riconosciuti. Sicuramente i più importanti sono la flessibilità del corpo e il miglioramento del tono muscolare. Inoltre, si attiva il sistema cardiocircolatorio, favorendo quindi l’ossigenazione e la circolazione del sangue. Migliora anche la postura del corpo. In poche parole, aiuta a rilassarsi e, grazie alla respirazione addominale, c’è anche un miglioramento di diverse funzione del corpo. Il rilassamento, poi, genera benessere, calma e lucidità mentale. Infine, migliora anche il controllo delle proprie emozioni e aumenta la capacità di affrontare le sfide. Ecco, perché, ad esempio tantissimi atleti tra cui anche i giocatori dell’NBA, idoli di chi segue le scommesse basket, è solito praticare Yoga prima di ogni partita.
Judo: Sfruttare i Colpi degli Avversari
Così come il karate, anche questa è tra le discipline orientali di origine giapponesi. È considerato da molti lo sport che rappresenta l’adattabilità. È necessario sapere, infatti, che nel judo i migliori atleti non si oppongono ai colpi dei loro avversari, ma tentando di usarli a loro favore, accompagnandoli e facendo sì che gli si ritorcano contro.
Anche in questo caso tra i vantaggi principali c’è il potenziamento del corpo ma anche della mente. Il judo, infatti, è perfetto per sviluppare il controllo delle proprie potenzialità e della forza. È molto praticato in Italia così come nel resto del mondo e si può trovare facilmente una palestra in cui iniziare a fare Judo.
Chi Kung o Qi Gong: tra le Discipline Orientali meno Conosciute
Questa è sicuramente tra le discipline orientali meno conosciute, superate di gran lunga da karate e yoga. Le sue caratteristiche, però, la rendono davvero particolare e nei prossimi anni la ritroveremo anche in Europa. Permette di sviluppare, attraverso movimenti molto lenti che possono essere eseguiti sia in piedi che seduti, una piena consapevolezza dell’energia che circola sia all’interno che all’esterno del corpo.
I benefici più importanti sono quelli di rendere più flessibili le articolazioni e migliora nettamente la respirazione. Aiuta a prendere maggiore consapevolezza della propria respirazione e ad eseguirla in maniera più profonda. A livello psicologico accresce la capacità di concentrazione e di trovare il modo giusto per eliminare, o quantomeno ridurre ansia e stress.
Taekwondo: tra gli Sport Orientali per Calciare in Volo
È una disciplina orientale nata in Corea, e letteralmente, significa “l’arte di calciare saltando”. Come è possibile immaginare, quindi, si basa essenzialmente sull’uso delle gambe. Tra i suoi vantaggi principali, troviamo il fatto che il Taekwondo migliori la forma fisica e la resistenza. Inoltre, dal punto di vista mentale permette di di prevedere le mosse degli avversari e far sì che il corpo sia davvero agile e potente.
Tutto ciò offre sicurezza psicologica e capacità di controllare rabbia ed aggressività, che vengono incanalate verso qualcosa di positivo. Se queste caratteristiche vi hanno ricordato uno dei calciatori più importanti al mondo e su cui gli appassionati di scommesse calcio puntano sempre nonostante la sua età, sappiate che non vi sbagliate. Parliamo di Zlatan Ibrahimovic che, anche grazie al Taekwondo, è stato capace di realizzare gol straordinari e spettacolari.
Conclusione sui 5 Sport Orientali più Famosi
Giugni alla fine di questo articolo sulle discipline orientali, abbiamo visto quali sono quelle più importanti e i loro benefici per salute. Se volete continuare a saperne di più sul mondo degli sport in generale, sul betting e sulle offerte bookmakers, continuate a seguire il nostro blog aggiornato. Troverete sempre informazioni serie ed attendibili.
