La Kick boxing Femminile è una delle discipline che sta riscontrando un grande successo. Sempre più donne, infatti, sono attratte da questo sport e i motivi ovviamente sono vari. In questo articolo proveremo a scoprire quali sono quelli principali e li analizzeremo. Così facendo, alla fine dell’articolo saprete con certezza se si tratta dello sport giusto per voi. Prima di iniziare, però, cerchiamo di capire alcuni aspetti che dovete assolutamente conoscere.
La Kick boxe femminile è uno sport nato in Oriente, precisamente in Giappone e si è diffuso prima in America e poi nel resto del Mondo. Attualmente, ci sono diverse competizioni internazionali e anche eventi molto seguiti che è possibile trovare nei principali siti scommesse.
È una disciplina ben diversa dalla tradizionale boxe, visto che si usano sia le gambe che le braccia per colpire l’avversario. In generale esistono due varianti, ovvero la kick boxe sul tatami, in cui c’è un contatto leggero e quella che, invece, viene praticata sul ring dove c’è il contatto pieno.
L’ultimo punto da chiarire, è che in questo articolo parleremo di kick boxe femminile dal punto di vista degli allenamenti. Nessuno vi obbligherà in alcun modo a combattere, né sul ring né sul tatami. I benefici che andremo ad analizzare riguardano le sole sessioni di allenamento.
Quattro Benefici della Kick Boxing Femminile
Allenamento Intenso ma Efficace
Il primo punto che andremo ad analizzare è sicuramente quello che riguarda il benessere fisico di questa disciplina. Durante l’allenamento di kick boxe, infatti, si mettono in movimento tutti i muscoli del corpo sia della parte alta che di quella bassa. Questo, ovviamente, favorisce innanzitutto il dimagrimento e il rassodamento e poi la definizione dei muscoli del corpo. Considerate che per praticare questa disciplina c’è sicuramente bisogno di forza, e quindi di muscoli, ma anche di tanta agilità. Secondo diverse statistiche, infatti, durante ogni seduta si perdono circa 650 calorie.
Di conseguenza il corpo delle donne si definirà ma non cambierà in alcun modo ma si perderanno rapidamente i chili in eccesso. Questa, ad esempio, è una delle principali paure del genere femminile e quindi in tantissime decidono di non scegliere questo sport. La realtà è invece del tutto diversa. Inoltre, questo è lo sport perfetto per le donne che hanno problemi legati alla cellulite. L’aumento della circolazione del sangue durante gli allenamenti, infatti, favorisce il rassodamento e il contrasto alla cellulite.
L’Autostima e il Gruppo
Praticare kick boxe, poi, vi permetterà innanzitutto di vivere all’interno di un gruppo di donne che, come voi, condivide la passione per questa disciplina. Passare insieme alcune ore alla settimana vi aiuterà anche ad interagire con le altre persone, e questo è sicuramente un aiuto importante per la vostra vita sociale che potrete utilizzare anche fuori dalla palestra.
Inoltre, veder cambiare il vostro corpo grazie agli allenamenti, sapere come indirizzare un colpo nel modo giusto, oltre a riuscire ad evitarlo grazie alla vostra agilità, sono comunque dei fattori da tenere ben presenti perché vi serviranno senza dubbio per migliorare la vostra autostima. Vi aiuterà a sentirvi più forti mentalmente e fisicamente e questo vi darà maggiore sicurezza in voi stessi. Parliamo di risultati che difficilmente riuscirete ad ottenere con la semplice palestra o tante altre attività.
Il Benessere Mentale
Un altro tipico vantaggio di questo sport, riguarda poi, la preparazione mentale che riuscirete ad acquisire. Iniziate a considerare che la mente si allenerà insieme al fisico durante ogni allenamento. Quando dovete colpire il sacco, ad esempio, è necessario riuscire a capire quale sia il punto giusto da toccare, la dose giusta di forza da imprimere e anche posizionare nel modo migliore la mano. Ovviamente questo sforzo vi tornerà utile anche nella vita fuori dalla kick boxe, visto che vi darà quella elasticità mentale fondamentale da utilizzare in ogni ambito.
La possibilità di usare il sacco come una valvola di sfogo è, poi, un’opportunità che difficilmente troverete altrove. Vi permetterà di tirare fuori tutta la rabbia, l’aggressività e le emozioni negative che vi portate dentro riuscendo quindi a liberarvene. Uscirete dalla palestra sicuramente più sereni e rilassati e vi servirà anche per la gestione di queste emozioni. Visto che ogni due o tre giorni vi recherete in palestra, siete già consapevoli del fatto che manca poco alla vostra sessione in cui potervi sfogare senza problema. Questo vi aiuterà ad evitare scatti d’ira.
Niente Spese Elevate a Adatto a Tutte le Età
Rispetto a molte altre discipline, la kick boxe femminile, così come quella maschile, non prevede alcuna grande spesa. È necessario solo acquistare dei guantoni e una tuta. Tra l’altro, per quando riguarda l’abbigliamento, non c’è alcuna norma particolare. Potete indossare quello che preferite, l’importante è che sia comodo e vi permetta di muovervi con la massima agilità. In altri sport, invece, è necessario fare delle spese importanti che poi finiscono solo per allontanare gli appassionati.
La kick boxing, poi, è adatta praticamente alle donne di ogni età. Lo possono praticare sia le bambine sia le donne che hanno superato gli “anta”.
Conclusione Kick Boxing Femminile
Giunti alla fine di questo articolo, siamo certi che ora avrete le idee chiare sulla kick boxing femminile e sul perché può essere positivo praticare questo sport. Se volete conoscere altre curiosità sul mondo degli sport, anche minori, o sulle scommesse sportive e sul live betting, continuate a leggere il nostro blog aggiornato.
